Dr. Eduard Estivill - Que no te quiten el sueño

El Método Estivill para el insomnio de los adultos

Si consiguió hacer dormir a tus hijos, también lo logrará contigo

En nuestra vida cotidiana hay multitud de situaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello.
Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos..., así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.
Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nos permita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria.

Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, proque <<dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito>>.

quenotequitenelsueño.com

Ahora, más que nunca, que la crisis no te deje sin dormir

Su autor:
El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Desde marzo de 1989 dirige la Clínica del Sueño Estivill del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona y es coordinador de la Unidad de Sueño del Hospital General de Cataluña. Referente internacional en esta disciplina, es autor de más de doscientas publicaciones en revistas científicas. Ha publicado, entre otros, el libro Duérmete, niño, del que ha vendido más de tres millones de ejemplares y ha sido traducido a quince idiomas. Es autor también, junto a Monstse Domènech, de Cuentos para antes de ir a dormir, Nuevos cuentos para antes de ir a dormir y Cuentos para crecer, publicados en Editorial Planeta.

Enlaces relacionados:
diariosur.es - El doctor Estivill pasa del 'Duérmete niño' al 'Que no te quiten el sueño' para mayores
antena3.com - "A la hora de dormir el cerebro necesita dos horas para desconectar de los problemas"
rtve.es - "España es un país corto de sueño"
europapress.es - La tensión diaria es responsable del 80% de los casos de insomnio
europapress.es - Eduard Estivill dice que el "éxito" de sus libros radica en que "explica con palabras fáciles lo que la ciencia enseña"