David D. Burns - El manual de ejercicios para sentirse bien

"Un acierto maravilloso. El mejor en su género."
M. Anthony Bates, psicólogo del Presbyterian Medical Center, Filadelfia.


"Traslada los métodos exitosos de 'Sentirse bien a otras áreas también muy importantes en la vida. Claro, sistemático, convincente."
Albert Ellis, autor de Controle su ira antes de que ella le controle a usted y Una terapia breve más profunda y duradera, ambos publicados por Paidós.



"El doctor Burns ha dado, nuevamente, en el clavo. Nos obsequia con unas pautas de conducta prácticas y elocuentes para aprender a superar nuestros miedos, nuestras angustias, las crisis de pánico y los problemas de comunicación o de confianza en uno mismo... Magnífico."
Marvin Goldfrief, profesor de Psicología y Psiquiatría, State University of Nex York (Stony Book).


"Este libro marca la diferencia. Todo aquel que sufra de tensión emocional (es decir, todo el mundo) comprobará el valor inestimable de esta obra. El doctor Burns presenta docenas de ejercicios sumamente útiles con su estilo inimitable, vital y comprometido."
Jackie Persons, Departamento de Psiquiatría, Universidad de California (San Francisco).




En Sentirse bien, uno de los libros de autoayuda de mayor éxito de los últimos años, el doctor Burns nos presentó un tratamiento no farmacológico de la depresión revolucionario.


El manual de ejercicios para sentirse bien ofrece técnicas innovadoras y eficaces ejercicios que ayudarán al lector a enfrentarse a una amplia gama de problemas cotidianos: los miedos, las fobias y las crisis de pánico; las actitudes contraproducentes; la incomunicación personal y social; los problemas conyugales; la indecisión y la falta de determinación... Y no sólo eso, sino que, además, nos enseña todo aquello que necesitamos saber sobre los fármacos habitualmente más recetados o los trastornos de ansiedad como la agorafobia o el trastorno obsesivo-compulsivo.


Este valiosísimo manual consigue, con gran rapidez y facilidad, hacer que nos sintamos bien con nosotros mismos y con las personas a las que queremos, hasta el punto de descubrir que la vida puede ser una experiencia muy estimulante.


El autor:
David D. Burns es catedrático de Psiquiatría y Ciencias de la Conducta en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y ha sido profesor en la Harvard Medical School. Burns se graduó en 1964 en el Amherst College de Massachusetts y posteriormente se doctoró en Psiquiatría por la Stanford University School of Medicine.


Burns es autor de numerosos libros, entre los que destaca Sentirse bien, publicado en 1980 y del cual se han editado millones de ejemplares en todo el mundo.


Sentirse bien, Adiós ansiedad y Guías de antidepresivos de Sentirse bien son otras de sus obras publicadas por Paidós.